夏季去云南旅游必备物品清单如下，涵盖防晒、衣物、药品、电子设备等核心需求：

一、防晒用品

• 高倍数防晒霜 ：SPF30以上，PA值高，防紫外线

• 便携式防晒喷雾 ：随时补喷，保持防护效果

• 遮阳帽/太阳镜 ：宽檐帽遮挡阳光，太阳镜保护眼睛

二、衣物与鞋履

• 轻便透气的衣物 ：短袖、短裤、防晒衣，搭配可拆卸薄外套应对温差

• 舒适鞋袜 ：运动鞋、凉鞋或徒步鞋，防水防滑且透气

三、药品与急救

• 常用药品 ：感冒药、止痛药、肠胃药、防蚊液

• 高原反应药物 ：部分景区海拔较高，需备氧气瓶或相关药物

四、电子设备与配件

• 相机/手机 ：记录旅行美好瞬间

• 充电宝 ：保持通讯工具电量充足

• 雨具 ：轻便雨伞或雨衣，应对突发降雨

五、其他实用物品

• 润唇膏/保湿乳液 ：防干裂，保持皮肤水分

• 水壶 ：随时补充水分，防中暑

• 防虫液 ：避免蚊虫叮咬

注意事项 ：云南夏季多雨且紫外线强，建议衣物选择浅色、长袖，避免深色衣物；高海拔地区需关注身体反应，及时调整装备。