​​工龄30年和35年在养老金待遇、提前退休政策等方面存在显著差异，尤其是2025年新规实施后，工龄按月精算的机制使得每多工作一年都能带来实打实的收益提升。​​以北京为例，35年工龄者比30年工龄者每月基础养老金多606元，加上个人账户积累，年差额可达1万元以上。公务员等特定群体工龄满35年还可享受更宽松的提前退休条件。

1. ​​养老金计算差异​​
   2025年起，养老金不再按“5年一档”粗算，而是按月累计。基础养老金公式为：
   $社平工资\times (1+平均缴费指数)÷2\times 缴费年限\times 1\%$
   若社平工资8000元，30年工龄基础养老金为2400元/月，35年则升至2800元。个人账户部分因多缴5年，总额可增加约2万元，月发放差额约124元。综合计算，35年工龄者每月总养老金比30年多500-800元。

2. ​​提前退休政策​​
   公务员或事业单位人员工龄满30年可申请提前退休，但需距法定退休年龄不足5年；而工龄满35年者，男性满53周岁、女性满48周岁即可申请，政策适用范围更广。延迟退休新政实施后，工龄长的群体还可通过抵扣机制减少缴费年限。

3. ​​缴费基数与长期收益​​
   缴费基数的影响甚至超过工龄年限。例如，按100%基数缴费30年，基础养老金可能高于按60%基数缴费35年。建议黄金工作期（25-35岁）尽量选择高基数缴费，后期可适当调整。

4. ​​过渡性养老金补认​​
   1992年前参加工作者可补认工龄，每补认1年过渡性养老金增加1.2%社平工资。若补认10年，上海地区每月可多领1454元，这对30-35年工龄的“老人”是重要补充。

​​总结​​：工龄差距直接关联晚年生活质量，建议定期核查缴费记录，优先保证连续缴费，并利用政策红利（如过渡性养老金补认、异地转移等）最大化收益。通过社保平台测算个性化方案，能更精准规划退休收入。