个人职业能力主要包括以下五个核心方面，涵盖专业与通用技能：

一、专业能力

1. 专业知识 ：掌握职业领域的基础理论、方法和技能（如编程、财务分析等）。

2. 操作技能 ：熟练使用工具、设备完成工作任务（如机械操作、软件应用）。

二、通用能力

1. 解决问题能力 ：运用逻辑、创新和批判性思维分析并解决实际问题。

2. 沟通能力 ：包括口头/书面表达、倾听与反馈技巧，确保信息有效传递。

3. 团队合作能力 ：与他人协作完成任务，具备协作与协调能力。

4. 时间管理能力 ：高效安排时间与资源，确保任务按时完成。

5. 自我驱动能力 ：设定目标并自主激励实现，具备持续学习能力。

三、职业素质

• 适应能力 ：快速适应环境变化，学习新技能。

• 心理承受能力 ：应对挫折与压力，保持良好心态。

• 职业道德 ：遵守职业规范，如诚实守信、责任心。

四、管理能力（针对管理层）

• 领导能力 ：激励团队、分配任务并达成目标。

• 职业生涯管理能力 ：规划职业发展路径，进行自我评估与调整。

以上能力需通过教育、实践与持续学习逐步提升，是职场成功的基础。