关于“情商必背100句口诀”的信息整理如下：

一、核心口诀原则

1. 情绪管理

   • 控制情绪，避免情绪化冲突（如“沉默是金”“说话要有度”）

   • 以诚待人，不欺瞒、不攻击（如“见微知著”“集思广益”）

2. 沟通技巧

   • 倾听为主，不打断他人（如“爱心倾听”“不批评嘲笑”）

   • 用积极语言表达，避免负面评价（如“你内心强大”而非“你脸皮厚”）

3. 人际交往

   • 尊重差异，无歧视（如“一视同仁”“接纳不完美”）

   • 关注需求，提供情绪价值（如“你很会立人设”）

二、实用口诀示例

• 情绪化解 ：

  “不要在精神内耗了”（替代“不要生闷气了”）

• 赞美技巧 ：

  “你灵活就业”（替代“没有工作”）

• 日常关怀 ：

  “翻了翻手机，没有你的信息，心里空落落的”（替代“我想你了”）

三、注意事项

• 口诀需结合具体场景灵活运用，避免生硬套用

• 情商提升需长期实践，建议从核心原则出发逐步扩展