根据2024年上海市最新规定，社保缴费基数和比例如下：

一、缴费基数

1. 上下限标准

   • 下限 ：7384元/月（2023年平均工资的60%）

   • 上限 ：36921元/月（2023年平均工资的300%）

   • 适用时间 ：2024年7月1日至2025年6月30日。

2. 灵活就业人员选择

   • 可在7384-36921元之间自主选择缴费基数，但需注意不同基数对应的单位和个人缴费比例差异。

二、缴费比例

1. 养老保险

   • 单位 ：20%（含8%计入个人账户）

   • 灵活就业人员 ：28%（个人全部承担）。

2. 医疗保险

   • 单位 ：9.5%（含2%计入个人账户）

   • 灵活就业人员 ：11.5%。

3. 失业保险

   • 单位 ：0.5%

   • 灵活就业人员 ：1%。

4. 其他险种

   • 生育保险由单位统一缴纳，工伤保险由单位全额承担。

三、注意事项

• 基数调整 ：每年7月根据上一年度平均工资调整，2024年7月为最新标准。

• 灵活就业人员 ：养老保险比例高于单位职工，医疗保险比例与单位一致。

以上信息综合自上海市人社局及权威平台发布的2024年社保政策文件。