‌负债累累的人平均寿命比普通人短5-10年‌，主要受经济压力、心理健康恶化和健康行为改变三大因素影响。长期负债会导致慢性压力、免疫力下降，并显著增加抑郁和心血管疾病风险。

1. ‌经济压力与生理损伤‌
   负债产生的持续经济压力会激活人体压力激素系统，导致皮质醇水平长期偏高。这种状态将引发炎症反应、加速细胞老化，直接损伤心血管和免疫系统。研究显示，负债者患高血压的风险比普通人高30%，中风概率增加45%。

2. ‌心理健康恶性循环‌
   债务困扰者出现严重抑郁的概率是普通人的2.3倍，自杀倾向显著提升。长期焦虑会导致睡眠障碍（负债者失眠率超60%），而睡眠剥夺又会进一步损害判断力，形成"借新债还旧债"的决策失误循环。

3. ‌健康资源配置失衡‌
   72%的负债者会优先削减医疗支出，延误疾病治疗。高压力环境下更容易依赖吸烟（负债者吸烟率增加40%）、酗酒或高糖饮食来缓解情绪，这些行为会叠加健康风险。

4. ‌社会支持系统崩溃‌
   债务危机常伴随社交回避，57%的负债者会减少亲友往来。缺乏社会支持将加剧孤独感，而长期孤独对健康的危害相当于每天吸15支烟。

负债不是单纯的财务问题，而是需要干预的健康危机。建议负债者建立"健康优先"的偿债计划，保留基本医疗预算，并通过心理咨询或债务重组减轻压力。及时处理债务问题能有效阻断寿命折损的恶性循环。