‌生理需求是马斯洛需求层次理论中最基础的一层，包括食物、水、空气、睡眠等维持生命的基本需求。‌ 只有这些需求得到满足，人类才能追求更高层次的需求，如安全、社交、尊重和自我实现。

1. ‌食物与水‌：食物和水是维持生命的基本要素。人体需要足够的营养和水分来保证器官正常运作，缺乏这些会导致健康问题，甚至威胁生命。

2. ‌空气与呼吸‌：氧气是人体能量代谢的关键，呼吸受阻会直接影响生存。干净的空气环境对健康至关重要，长期暴露在污染环境中会损害呼吸系统。

3. ‌睡眠与休息‌：充足的睡眠帮助身体恢复、增强免疫力并维持大脑功能。长期睡眠不足会导致疲劳、注意力下降，甚至引发慢性疾病。

4. ‌温度调节与庇护所‌：适宜的体温和安全的居住环境能保护人体免受极端天气或外界威胁，确保生存的基本条件。

5. ‌性与繁殖‌：作为生物本能，性需求与物种延续相关，虽然现代社会更强调情感联系，但它仍是生理需求的一部分。

生理需求是人类行为的根本驱动力，只有这些基本需求得到满足，个体才能追求更高层次的心理和社会需求。忽视生理需求会导致生存危机，因此它是马斯洛理论中不可忽视的基石。