四百米跑被称为“死亡跑”主要有以下几个原因：

1. 速度与耐力的双重考验

• 四百米跑融合了速度和耐力的要素，要求运动员在短时间内全力奔跑，同时保持持久的耐力。这种平衡非常难以掌握，尤其是在高强度缺氧状态下。

2. 跑道设计的挑战

• 四百米跑道的设计使得转弯和加速变得更加困难。外侧弯道比内侧直道更长，运动员在进入弯道时需要更大的力量和更高的技术要求，以保持高速度，并在转弯后迅速加速进入下一段直道。

3. 生理极限的挑战

• 四百米跑对运动员的生理极限提出了极高的要求。在中后段，乳酸堆积达到一定程度，运动员需要克服极大的生理不适与身体机能障碍，以保持速度。

4. 高强度运动的疲劳感

• 四百米跑的前200米需要保持百米80%的速度，考验爆发力；后200米则是纯耐力，肌肉极度酸软，还要保持加速。这种高强度的运动让运动员感到非常疲劳。

5. 呼吸控制的困难

• 与长跑或800米、1000米等项目相比，四百米跑的呼吸控制更为困难，因为运动员需要保持速度，即使不加速也不能减速太多。

6. 极限训练和挑战

• 四百米跑常被用作极限训练和挑战身体极限的项目，运动员或健身爱好者通过全力以赴来完成比赛，体验身体的极限。

四百米跑之所以被称为“死亡跑”，是因为它对运动员的身体和心理都提出了极高的要求，稍有不慎就可能导致运动损伤或过度疲劳。