家里的WiFi频繁断网通常由信号干扰、路由器位置不当、设备过载或硬件老化导致，核心问题可通过优化频段选择、调整设备布局和升级固件解决。
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信号干扰是首要原因。微波炉、蓝牙设备或邻居的WiFi会占用相同信道，尤其是2.4GHz频段拥堵时。切换到5GHz频段或使用工具（如WiFi分析仪）选择空闲信道可显著改善稳定性。
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路由器位置影响覆盖范围。金属物体、厚墙或家电会阻挡信号。将路由器置于中央高处，远离障碍物，并确保天线垂直摆放，能增强信号强度。
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多设备同时连接导致过载。旧款路由器可能无法处理10台以上设备的数据请求。限制连接数量或升级到支持MU-MIMO技术的路由器可缓解拥堵。
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固件过时或硬件老化。路由器长期运行会积累缓存错误，定期重启或更新固件能修复漏洞。若路由器使用超过3年，建议更换为WiFi 6等新标准设备。
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运营商问题不可忽视。光猫性能不足或共享带宽可能导致间歇断网。联系ISP关闭公共热点功能，或改用桥接模式搭配自购路由器提升控制权。
定期检查网络环境并针对性优化，90%的断网问题可自行解决。若仍不稳定，考虑Mesh组网或专业网络诊断工具进一步排查。
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