Windows 10系统频繁卡屏死机可能由硬件故障、驱动问题、系统资源不足或恶意软件引起，可通过以下方法解决：

一、硬件检查与维护

1. 内存与硬盘检测

   • 使用任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）查看内存占用，若超过100%需结束占用进程。

   • 通过磁盘属性（右键系统盘属性→工具→检查）修复硬盘错误。

   • 重新插拔内存条，或使用硬件检测工具排查硬件故障。

二、驱动程序更新

1. 设备管理器更新

   • 打开设备管理器→右键设备→选择“更新驱动程序”，优先使用Windows更新或第三方工具（如驱动人生）。

2. 存储控制器优化

   • 在设备管理器中切换到“存储控制器”选项卡，将老旧SATA驱动更改为快速存储驱动。

三、系统优化

1. 磁盘清理与碎片整理

   • 使用磁盘清理工具删除临时文件（右键系统盘属性→常规→磁盘清理）。

   • 定期进行磁盘碎片整理（右键系统盘→属性→工具→优化驱动器）。

2. 禁用休眠功能

   • 通过运行powercfg -h off命令禁用休眠，避免因休眠导致的卡顿。

四、软件与安全维护

1. 卸载最近更新/软件

   • 安全模式下（Win+R输入4进入），卸载最近安装的更新或可疑软件。

2. 病毒扫描

   • 使用Windows Defender或第三方杀毒软件全盘扫描，清除恶意软件。

五、系统重置与重装

• 若上述方法无效，建议通过控制面板→系统→重置此电脑恢复默认设置。

• 作为最后手段，备份重要数据后重装系统。

提示 ：操作前建议备份重要文件，避免数据丢失。若问题持续，可能需要联系硬件厂商或专业技术人员排查硬件故障。