豆包是一种营养丰富、老少皆宜的传统面点,制作关键在于面团发酵充分、豆馅绵密香甜。家常做法简单易学,只需掌握几个要点就能做出松软可口的豆包。
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和面发酵
面粉与酵母比例控制在100:1,温水(约35℃)和面更利于发酵。面团揉至光滑后盖上湿布,放置在温暖处发酵至2倍大,内部呈蜂窝状即为成功。夏季室温发酵约1小时,冬季可借助温水盆加速发酵。 -
豆馅制作
红豆或绿豆提前浸泡4小时,电饭煲煮至软烂后压成泥。锅中加少量油,倒入豆沙和白糖(比例2:1)小火翻炒,至能成团不粘铲。喜欢颗粒感可保留部分完整豆粒,口感更丰富。 -
包制手法
发酵好的面团揉搓排气,分成均匀剂子擀成中间厚边缘薄的面皮。取适量豆馅放在面皮中央,用虎口向上收拢捏紧封口,收口朝下整理成半球形。注意馅料不宜过满,避免蒸制时爆裂。 -
二次醒发与蒸制
包好的豆包垫蒸笼纸,间隔摆放留膨胀空间。加盖静置15分钟待体积微微变大,冷水上锅,水开后中火蒸15分钟关火。关键点:焖3分钟再开盖,可防止回缩塌陷。
刚出锅的豆包表皮光亮,趁热食用口感**。吃不完的可密封冷冻保存,复蒸后依然松软。搭配牛奶或杂粮粥,就是一顿营养均衡的早餐。