在Adobe After Effects中添加效果和预设的方法可分为以下四类，涵盖导入、应用、调整及自定义等操作：

一、导入预设

1. 内置预设

   直接在「效果与预设」面板（快捷键Ctrl+5）中浏览，支持文字动画、粒子效果等20+分类，支持拖拽到图层或通过菜单栏「窗口/效果与预设」添加。

2. 第三方预设

   • 下载预设文件（.aex或.ffx格式），将其拖入项目窗口或预设文件夹（路径：编辑→首选项→常规→预设）；

   • 通过「效果与预设」面板搜索名称，拖拽到图层或素材上。

二、应用预设

• 拖拽方式 ：选中目标图层，在「效果与预设」面板中直接拖拽预设到图层或素材上，AE会自动应用效果；

• 菜单栏操作 ：右键图层选择「应用预设」，或通过菜单栏「窗口/效果与预设」添加。

三、调整参数

• 应用预设后，双击图层进入「效果控件」面板，可调整文字位移、粒子数量、颜色等参数，实现个性化效果。

四、自定义预设

1. 保存自定义效果

   • 选中多个图层，右键选择「创建新动画预设」，设置名称并保存；

   • 在「效果与预设」面板中搜索效果，双击预览后调整参数，保存为预设文件。

2. 使用外部软件预览

   通过「Background」文件夹中的预设文件（如雾化灯），支持拖拽到合成或图层，并在Bridge中预览效果。

五、注意事项

• 版本兼容 ：导入第三方预设需与AE版本匹配，避免错误提示；

• 效果叠加 ：可组合多个预设（如文字+粒子）增强视觉效果。

通过以上方法，可高效利用预设提升AE创作效率，同时结合参数调整实现专业级效果。