在After Effects（AE）中，效果和预设面板位于软件右侧的默认工作区，可通过**“窗口”>“效果和预设”**（快捷键Ctrl+5）快速调出，支持直接拖拽应用到图层，是提升视频制作效率的核心工具之一。

1. 快速定位与基础操作
   打开AE后，效果和预设面板通常嵌入在右侧面板组中。若未显示，可通过菜单栏的“窗口”选项勾选启用。面板内预设按类型分类，如文字动画、过渡效果等，双击或拖拽至图层即可应用，参数可在“效果控件”中调整。

2. 预设的扩展与自定义
   除了内置预设，用户可导入第三方预设文件（如.aex或.ffx格式），丰富特效库。通过调整预设参数或组合多个预设，能快速实现复杂效果，避免重复制作。

3. 常见问题解决
   若面板意外关闭或移位，重新从“窗口”菜单启用即可。建议将常用预设保存为自定义库，或通过工作区布局保存，提升操作流畅度。

掌握效果和预设面板的使用，能显著简化特效制作流程，尤其适合需要快速产出高质量内容的新手或团队。