新疆舞蹈基本步法以节奏稳定、动作丰富为特点，主要包括以下五类核心动作：

一、单步类

1. 单步（Tak kadam）

   • 动作：每步平稳，身体不上下颠簸，保持沉稳。 - 节拍：4/4拍完成，双手花形叉腰，交替踢腿后前步。 - 示例：右脚后踢→左脚前迈→右脚前迈（重拍时身体前倾）。

2. 双步（Jup kadam）

   • 动作：连续两步完成，身体保持平稳，避免上下颠簸。 - 节拍：4/4拍完成，双手叉腰，交替弯膝后踢步。 - 示例：右脚弯膝踢→左脚前迈→右脚前迈（重拍时身体前倾）。

二、点步类

• 点步前行步（Siljix kadimi）

  • 动作：单脚尖点地后，重心推前并经过下弧线，身体前倾。 - 节拍：4/4拍完成，双手花形叉腰，右脚点地→重心前移→左脚前迈。 - 示例：右脚点地→重心前移→左脚前迈（重拍时身体前倾）。

三、旋转类

• 转身步（垫转步）

  • 动作：右脚内侧外撇迈步，左脚点步，身体随重心向左转动，可配合打响或拖帽动作。 - 节拍：4/4拍完成，双手可做打响或交叉摆动。 - 示例：右脚外撇→左脚点步→身体左转（双手打响）。

四、进退步类

• 进退步（Mukka kadam）

  • 动作：双**替前迈，节奏均匀平稳，类似织布机梭子动作。 - 节拍：4/4拍完成，双手花形叉腰，右脚前迈→左脚前迈→右脚前迈。 - 示例：右脚前迈→左脚前迈→右脚前迈（重拍时身体前倾）。

五、综合类

• 压抬步

  • 动作：三步一抬（可前后或侧方），脚跟压地时另一脚后弯，男子动作幅度较大。 - 节拍：4/4拍完成，双手可交叉摆动。 - 示例：右脚后弯→左脚后抬→右脚前迈（重拍时身体前倾）。

注意事项 ：所有步法均需保持身体平衡，重心稳定，手势与脚步协调（如S形路线、扇子舞等）。初学者建议从单步、点步入手，逐步结合旋转和进退步。