老电脑升级CPU是否有用，取决于具体使用场景：对于大型游戏、专业设计、视频剪辑等高负载任务能带来显著提升，但日常办公、影音娱乐等轻度使用则性价比偏低，建议优先考虑SSD或内存升级。

1. 适用场景分析
   升级CPU对性能提升最明显的场景包括：运行大型网络游戏（如MMO）、3D渲染、视频剪辑、CAD设计等专业软件。这些应用高度依赖CPU的多线程处理能力，新一代处理器在运算速度和能效上的优势会直接转化为流畅度提升。

2. 非必要升级的情况
   若电脑仅用于文档处理、网页浏览、影音播放等轻度任务，十年前的老CPU仍可满足需求。此时升级CPU的投入与回报不成正比，甚至可能因主板兼容性问题导致性能无法完全释放。

3. 升级的实际限制
   笔记本CPU通常焊接在主板上，自行更换难度大且风险高；台式机虽可更换，但需注意主板兼容性（尤其是Intel平台）。跨代升级往往需连带更换主板，成本大幅增加。

4. 更优的替代方案
   老旧电脑卡顿的根源常在于机械硬盘或内存不足。更换为SSD可显著缩短系统启动和软件加载时间，而增加内存容量则能改善多任务处理的流畅性，这两类升级成本更低且效果立竿见影。

总结：CPU升级并非老旧电脑的“万能解药”，需结合需求理性选择。优先排查硬盘和内存瓶颈，再根据专业性能需求决定是否投资CPU升级。