唱歌时唱高音总是夹嗓子，主要是因为喉咙用力过度和气息支撑不足，导致声带过度挤压和疲劳。以下是解决此问题的具体方法：

1. 放松喉咙

• 避免过度用力：高音时不要用蛮力扯嗓子，而是通过气息推动声音，避免声带受损。
• 练习喉咙放松：可以尝试模仿“饿”的发音，找到喉咙完全打开的感觉，然后通过音阶练习巩固这种状态。

2. 加强气息支持

• 练习腹式呼吸：吸气时小腹扩张，呼气时保持上腹部自然扩张，避免用力挤压。
• 哼鸣练习：通过哼鸣找到高位置的共鸣，让声音从眉心或鼻梁附近发出，而不是从喉咙挤出。

3. 科学发声练习

• 轻声练习：从低音开始轻声哼唱，逐渐过渡到高音，避免一开始就用力。
• 共鸣训练：通过头腔共鸣（如“F”音的换声点）和口腔空间扩展，让声音更加饱满和稳定。

4. 咬字与发声调整

• 注重韵母归韵：唱歌时用韵母连贯表达声音，避免声母部分用力过猛。
• 模仿正确发声：观看专业歌手的演唱视频，模仿其口型和发声状态，逐渐形成正确的发声习惯。

5. 持之以恒的练习

• 日常训练：通过跑步、游泳等运动增强肺活量，同时进行慢吸慢呼的呼吸练习。
• 专业指导：如果条件允许，可以寻求声乐老师的指导，避免错误发声导致声带损伤。

总结

唱高音时避免夹嗓子需要从喉咙放松、气息支撑、共鸣训练和咬字调整等方面入手。通过科学的发声方法和持续的练习，可以逐步改善高音表现，实现更加稳定和优美的声音效果。