古典舞的八个基本要素为： 提、沉、冲、靠、含、腆、移、仰 。以下是具体解析：

1. 提

   • 动作要领：深吸气将气息提至胸腔，通过胸部力量带动腰椎直立，头顶呈虚空感，眼睑逐渐睁开。

   • 表现特点：轻盈舒展，常用于表现高雅姿态。

2. 沉

   • 动作要领：呼气将气息下沉至丹田，带动腰椎下压，形成胸微含、身体微弯的姿态，眼睑放松。

   • 表现特点：沉稳内敛，增强身体稳定性。

3. 冲

   • 动作要领：在沉的基础上，肩部与地面水平冲出（如8点或2点方向），保持腰侧肌拉长，头部与肩部方向相反。

   • 表现特点：动感强烈，常用于表现力量感。

4. 靠

   • 动作要领：提后沉，后肩及肋部向4点或6点方向靠出，保持肩平地面，头部微转，后背侧肌拉长。

   • 表现特点：柔美流畅，多用于女性角色塑造。

5. 含

   • 动作要领：沉的基础上胸腔内收，双肩内挤，腰椎弓形，含胸低头，可用双手抱肩辅助。

   • 表现特点：含蓄内敛，体现东方美学。

6. 腆

   • 动作要领：提的过程中双肩后掰，胸部前探，头部微仰，形成舒展姿态。

   • 表现特点：外开舒展，与“含”形成对比。

7. 移

   • 动作要领：盘坐后，腰部发力水平移出（如3点或7点方向），头部反向倾斜，保持骨盆固定。

   • 表现特点：动态位移，增强空间表现力。

8. 仰

   • 动作要领：提的基础上双手张胸，头部向上仰视，形成向上延伸的姿态。

   • 表现特点：气势磅礴，常用于表现激昂情绪。

总结 ：这八个元素通过呼吸与肢体协调，形成古典舞独特的韵律美，是舞者掌握身韵的基础。