古典舞身韵的八个元素要点如下，综合权威资料整理：

一、核心动律元素

1. 提与沉

   通过呼吸带动脊椎上下运动，体现“起承转合”。

   • 提：吸气时腰椎直立，气息上延，头部虚空。

   • 沉：呼气时腰椎下压，气息下沉，身体微弯。

2. 冲与靠

   以身体一侧为轴，另一侧水平位移，展现含蓄与流畅。

   • 冲：向前或侧方快速移动，肩部外展，身体保持水平。

   • 靠：向后或侧方依靠，后肩后拉，身体呈45度角。

3. 含与腆

   胸部内含与外展的对比，丰富情感表达。

   • 含：胸部内收，含蓄内敛。

   • 腈：胸部外展，奔放张扬。

4. 移与旁提

   横向移动与腰部侧拧，增强空间感和动态美。 - 移：水平横移，保持身体垂直。

   • 旁提：腰部侧拧提拉，增强扭转效果。

二、动律特征

• 圆、曲、拧、倾 ：动作轨迹多为圆形或弧形，避免直线运动，以腰部扭转和身体倾斜展现柔韧与张力。

三、训练要点

• 以腰为核心，强调中段力量与呼吸配合。

• 通过地面提沉移练习基础呼吸与脊椎控制。