古典舞的八大元素是提、沉、冲、靠、含、腆、移、仰，它们构成了中国古典舞的核心动作体系，通过气息与形体的结合展现“形神劲律”的审美精髓。

1. 提与沉：基础呼吸动作。“沉”通过呼气使气息下沉，带动腰椎下压，形成含胸微弯的体态；“提”则吸气上引，气息从丹田至胸腔，使身体直立延伸，体现“欲上先下”的韵律。
2. 冲与靠：动态空间运用。“冲”是肩胸向斜前方（8点或2点）水平推出，保持上身稳定；“靠”则以后肩带动身体向后斜角（4点或6点）靠出，拉长侧肌，形成对抗性张力。
3. 含与腆：胸腔开合对比。“含”强调胸腔内收、双肩合挤，背部弓起；“腆”与之相反，胸腔前探、肩背展开，展现舒展与内敛的对比美。
4. 移与仰：弧线运动延伸。“移”以腰为轴，向旁水平移动，头与方向相反；“仰”在提气时胸腰后展，头部上仰，如弯月或船帆的弧线造型。

掌握这八大元素，能精准表达古典舞“圆、拧、倾”的动势规律，实现“以气带形、形神合一”的艺术境界。