你是否常常遇到这样的情况：前一秒还清晰记得要做的事情，下一秒就忘得一干二净？这其实是由于我们的记忆受到了‘干扰’，导致信息无法顺利从工作记忆转移到长期记忆。

• 大脑的工作机制：我们的大脑像一台计算机，短期记忆（工作记忆）如同内存，而长期记忆则像是硬盘。当我们同时处理多项任务时，过多的信息会挤占有限的内存空间，造成部分信息被覆盖或丢失。

• 注意力分散的影响：在进行多重任务时，注意力分散会导致我们难以集中精力完成单一任务，从而增加忘记的可能性。例如，在与人交谈的同时思考另一件事情，可能会让你忘记自己原本想要表达的内容。

• 环境转换的作用：当我们在不同环境中切换时，大脑倾向于刷新当前的记忆状态，这可能导致刚记住的信息瞬间消失。比如，从一个房间走到另一个房间，可能会使你忘记了最初的目的。

• 相似信息的混淆：脑内存储的大量类似信息也可能相互干扰，使得正确信息提取失败。尤其是在尝试回忆一系列相关联的事情时，容易发生混淆和遗忘。

上一秒想着干什么事下一秒就忘了的现象是完全可以理解的，并且可以通过改善生活习惯来缓解，比如减少多任务操作、专注于手头的任务以及通过记录重要事项来辅助记忆。如果你发现自己频繁遭遇这种情况，不妨试试调整生活方式，或许能有所帮助。