男人的擎天柱是‌前列腺‌，它是男性生殖系统中‌关键的功能性器官‌，兼具‌排尿控制‌和‌生殖辅助‌双重作用。‌健康的前列腺直接影响性功能、生育能力和泌尿系统正常运转‌，但易随年龄增长出现增生或炎症问题。

1. ‌核心功能‌
   前列腺位于膀胱下方，包裹尿道，分泌的液体占精液30%，为精子提供营养和活动环境。其肌肉组织参与控制排尿，防止精液逆流。

2. ‌健康隐患‌
   50岁以上男性超半数会出现良性前列腺增生，导致尿频、尿急；细菌感染可能引发前列腺炎，伴随疼痛和性功能障碍。久坐、酗酒、辛辣饮食是常见诱因。

3. ‌养护要点‌

   • 每日饮水1.5-2升，避免憋尿
   • 每周3次有氧运动，改善盆腔血液循环
   • 补充锌元素（如牡蛎、坚果）和番茄红素
   • 每年一次PSA检测（45岁后）

4. ‌认知误区‌
   前列腺大小与性能力无关，正常如核桃大小；适度性生活反而有助于腺管畅通，但频繁**可能引发充血炎症。

重视前列腺健康需从青年期开始，出现排尿异常或会阴胀痛应及时就医，早期干预可避免肾功能损伤和性生活质量下降。