45岁男人的休闲装搭配需兼顾成熟气质与舒适性，核心在于选择简约剪裁、中性色系和质感面料，通过细节配饰提升整体精致度。

1. 商务休闲风
   深灰或藏蓝色休闲外套搭配纯色针织衫，下身选择直筒牛仔裤和小白鞋，手提黑色公文包平衡正式感与随性，适合工作社交两用场景。

2. 经典工装风
   咖色翻领夹克内搭黑色打底衫，配深灰休闲裤与皮鞋，硬朗中透出复古韵味，适合日常出行或户外活动。

3. 极简运动风
   黑色卫衣套装搭配白色运动鞋，宽松剪裁修饰体型，轻便抗皱面料提升实用性，通勤或健身场合皆宜。

4. 大地色系叠穿
   焦糖色毛衣与茶棕夹克层叠搭配，下身选择棕绿休闲裤和阿甘鞋，同色系过渡温和不突兀，凸显秋冬季节感。

5. 配饰点睛法则
   皮质手表、简约腰带或质感手提包等细节单品，能瞬间提升造型完成度，避免单调的同时保持稳重感。

45岁男性的穿搭应避免过度花哨或紧身设计，注重面料舒适性与色彩协调性，用基础款打造不费力的高级感。