面试时手的摆放需遵循自然得体、符合职业规范的原则，具体建议如下：

一、基础摆放方式

1. 自然放置

   • 大腿/膝盖位置 ：双手自然放于大腿或膝盖上，保持放松状态，避免用力过猛，展现稳重自信。

   • 桌面使用 ：如需做笔记或展示材料，可将双手自然放于桌面，双臂微抬，便于活动。

2. 合拢姿势

   • 双手交叉轻放于身前，传递冷静自信的态度，注意手势力度适中，避免僵硬。

二、禁忌与注意事项

1. 避免不适当动作

   • 不可将手插口袋，可能显得不专业；

   • 避免交叉双手胸前或紧握拳头，易显紧张。

2. 控制手势使用

   • 手势需自然得体，避免夸张。例如：

     • 强调观点时可用食指与大拇指捏合（如“V”手势）；

     • 表示开放时手心向上、双手前伸（与腹部等高）。

三、特定场景调整

• 单位类型适配 ：

  军事化单位可双手自然下垂；机关/学校类建议双手相握于前，展现自信；需要活力展示时双手背后需注意姿态，避免傲慢感。

四、辅助技巧

• 紧张时可在空中轻转手指释放压力，保持镇静；

• 面试官提问时，双手十指交叉轻放于腹部，传递专注感。

总结 ：面试手势应简洁自然，结合场景灵活调整，核心原则是展现专业与自信。