8小时

根据我国现行法律规定，上班时间的基本标准如下：

一、标准工时制度

1. 每日工作时间

   国家规定劳动者每日工作时间不得超过 8小时 （含午休时间）。

2. 每周工作时间

   平均每周工作时间不得超过 44小时 （即5天×8小时/天）。

3. 休息与休假

   • 每周至少安排 1天休息日 （如星期六、星期日）；

   • 国家法定节假日（如元旦、春节、国庆节等）应依法安排休假。

二、特殊工时制度

1. 不定时工作制

   因工作性质或职责限制无法实行标准工时的，经国务院行业主管部门批准，可实行不定时工作制（如科研、医疗等特殊行业）。

2. 综合计算工作时间制

   对于部分行业，可实行以周、月为周期综合计算工时，但需经劳动部门批准，并确保劳动者平均每日工作时间不超过8小时。

三、加班时间限制

• 一般情况 ：经与工会和劳动者协商，每日延长工作时间不得超过 1小时 ；

• 特殊原因 ：在保障健康的前提下，每日不得超过 3小时 ，且每月不得超过 36小时 。

四、计件工时规定

实行计件工作的劳动者，用人单位需根据工时制度合理确定劳动定额和报酬标准，确保其平均每周工作时间不超过44小时。

五、其他注意事项

• 国家机关、事业单位通常实行 统一的工作时间 （如周一至周五），但部分与公众利益相关的岗位可能实行轮休；

• 若因生产经营需要调整工作时间，需依法履行协商、审批等程序。

以上规定综合了《劳动法》《国务院关于职工工作时间的规定》等法律法规，旨在平衡劳动效率与劳动者权益。