​​社保从外省转到本省可通过线上平台或线下窗口办理，关键步骤包括申请转移、提交材料、等待审核和资金划转，全程最长45个工作日完成。​​线上渠道如国家社保平台、“掌上12333”App等支持养老、医疗、失业保险的跨省转移，​​无需往返两地​​；线下需携带身份证、参保凭证等材料到转入地社保局申请。

1. ​​线上办理更便捷​​

   • 登录国家社会保险公共服务平台或“电子社保卡”小程序，填写转移信息并提交申请，系统自动对接两地社保机构。养老保险转移已实现全国线上通办，医疗和失业保险需确认转入地是否开通网上服务。
   • 通过“智慧人社”微信公众号或支付宝搜索“社保转移”也可申请，实时查询进度。

2. ​​线下办理材料清单​​

   • 本人身份证原件及复印件（委托代办需附加委托书和代办人身份证）。
   • 原参保地出具的《基本养老保险参保缴费凭》《医疗保险参保凭证》等，转入地社保局审核通过后发起后续流程。

3. ​​注意事项​​

   • 养老保险缴费年限累计计算，中间断缴可补可不补；医疗保险个人账户余额随关系转移，​​不会清零​​。
   • 若存在一次性补缴超3年的养老保险，需提供劳动关系证明文书。

办理完成后，建议通过线上平台核对转入记录，确保缴费年限和金额无误。