婺源3月份旅游穿衣建议如下，综合权威信息整理：

一、核心穿搭原则

1. 分层保暖 ：早晚温差较大（约10-20℃），建议穿圆领毛衣+防风外套+薄开衫的层次穿搭，方便增减衣物。

2. 轻便透气 ：选择棉质、亚麻等吸汗面料，搭配牛仔裤或运动裤，兼顾舒适与行动便利性。

二、拍照与场景适配

1. 亮色系优先 ：油菜花田中穿红色、粉色等亮色衣物，能增强画面层次感和视觉冲击力。

2. 简约风格更佳 ：避免复杂图案，白色或黑色基础款搭配简洁外套，更易突出自然风光。

三、实用配件建议

• 防风防晒 ：携带轻便风衣、墨镜和遮阳帽，应对多变的天气。

• 防滑鞋履 ：选择防滑运动鞋或旅游鞋，保障山路行走安全。

四、其他注意事项

• 防雨准备 ：3月多雨，需携带雨具。

• 药品防护 ：备感冒药、防蚊液等常用药品。

总结 ：3月婺源以春景为主，穿搭以轻便保暖、色彩亮丽为核心，结合场景需求灵活调整层次与配饰。