上饶三日游**攻略需结合自然风光、人文历史与美食体验，以下为综合推荐方案：
一、行程安排
Day1：望仙谷 - 仙侠主题体验
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上午
抵达后游览青云桥（平步青云象征）、白鹤崖（悬崖民宿群，夜景如《千与千寻》）等核心景点，感受仙侠世界氛围。
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中午
在景区内品尝望仙豆腐、芋饺等特色美食。
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下午
可选择夜游，19:30后灯光全开，蓝调灯光下拍摄银河景色。
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住宿
选择望仙谷仙宿（景区内民宿，推窗见瀑布）。
Day2：三清山 - 道教名山风光
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上午
乘坐索道（金沙索道75元）上山，游览南清园（巨蟒出山、东方女神）、阳光海岸栈道等景点。
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中午
在山上餐厅用餐，推荐携带玉米、茶叶蛋等干粮。
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下午
游览西海岸栈道（观日落**）、玉女峰等景点，早起可观赏云海日出。
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住宿
三清山脚下酒店或山脚民宿。
Day3：婺源篁岭 - 晒秋与古村落
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上午
前往篁岭景区，乘坐缆车（145元含门票），游览晒秋梯田、卧云悬索桥等景观。
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中午
在篁岭餐厅品尝蒸菜、糊豆腐等当地美食。
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下午
可选择参观江湾古镇（徽派建筑）、晓起村等古村落。
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返程
结束行程返回上饶市区或其他目的地。
二、交通指南
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大交通
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高铁直达上饶站，出站后可租车（约200元/天）或包车。
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景区间车程：望仙谷→三清山（1.5小时）、三清山→婺源（1.5小时）。
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景区交通
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望仙谷：全程步行，需穿舒适运动鞋。
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三清山：索道上下，山上栈道平缓。
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篁岭：缆车往返（含门票）。
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三、费用预算
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住宿 ：望仙谷仙宿（400+元/晚）、三清山山脚民宿（200-300元/晚）、婺源篁岭景区内住宿（150-250元/晚）。
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餐饮 ：每日人均100-150元，特色美食推荐望仙豆腐、糊豆腐、婺源荷包红鲤鱼。
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门票 ：三清山（130元）、婺源篁岭（145元）、龙虎山（100元）。
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交通 ：租车/包车200元/天、索道及缆车费用。
四、注意事项
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天气 ：山区天气多变，建议携带雨具和防风外套。
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安全 ：三清山地形复杂，徒步时注意防滑；索道需遵守安全规定。
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季节 ：婺源篁岭**拍摄期为秋季，但春季也可体验古村落韵味。
以上攻略综合了自然与人文景观，适合家庭及摄影爱好者，可根据时间灵活调整行程。