沈阳3月份穿衣建议需根据天气变化灵活调整，重点关注昼夜温差和体感温度。以下是具体建议：

一、基础穿搭原则

1. 昼夜温差大 ：白天平均6℃，夜间-4℃，建议采用分层穿搭，如内层吸湿排汗的棉质衣物，中层防风保暖的羽绒服或毛呢大衣，外层防风外套。

2. 防风保暖 ：3月东北风较大，需搭配帽子、围巾、手套等，避免头部和手部受凉。

二、具体衣物选择

1. 白天 ：可穿风衣、薄羽绒服、棉衣或毛呢大衣，搭配加厚打底裤和防风裤，兼顾美观与保暖。

2. 夜间 ：必须加厚保暖衣物，如加绒毛衣、皮袄或厚呢外套，避免着凉。

三、特殊场景建议

1. 室内暖气环境 ：可适当减少衣物，但需注意室内空气干燥，可搭配保湿护肤品。

2. 雨雪天气 ：携带雨具，避免淋湿后受寒，雨天建议穿防水外套。

四、注意事项

1. 避免紧身衣物 ：坐月子等特殊时期需穿宽松、吸汗的棉质衣物，促进血液循环。

2. 动态调整 ：根据体感温度及时增减衣物，遵循“春捂秋冻”原则，避免过度保暖导致出汗。

以上建议综合了权威气象信息与实用穿搭经验，可根据个人需求灵活调整。