根据权威农业信息，4月份应季蔬菜种植推荐如下，涵盖叶菜类、根茎类、瓜果豆类等，兼顾生长周期和产量：

一、叶菜类

1. 菠菜

   • 适宜温度：15-25℃

   • 特点：富含铁、维生素C，30-40天可采收，需肥沃排水土壤

2. 生菜

   • 适宜温度：15-20℃

   • 特点：生育期短（约50天），可多次采收外叶，需保持土壤湿润

3. 油麦菜

   • 适宜温度：25-30℃

   • 特点：耐热性强，南方地区4月播种，5月即可收获

4. 苋菜

   • 适宜温度：25-35℃

   • 特点：耐热且抗病虫害，30-40天可采收，适合田间管理

二、根茎类

1. 胡萝卜

   • 适宜温度：10-15℃

   • 特点：4月播种，夏季收获甜脆胡萝卜，需保持土壤湿润

2. 甜菜根

   • 适宜温度：10-15℃

   • 特点：含抗氧化剂甜菜红素，4月种植可定期除草

三、瓜果豆类

1. 黄瓜

   • 适宜温度：15℃以上

   • 特点：搭架促进生长，4月中下旬定植，需保持土壤湿润

2. 四季豆/豆角

   • 适宜温度：15-25℃

   • 特点：搭架结荚，4月播种可连续收获多茬

3. 番茄

   • 适宜温度：18-25℃

   • 特点：移栽早（4月初）可早开花结果，需排水土壤

4. 辣椒

   • 适宜温度：20-28℃

   • 特点：白天不低于25℃，夜间不低于12℃，留首果促进后续开花

四、其他推荐

• 芹菜 ：耐寒耐旱，4月播种可多次采收

• 空心菜 ：耐高温（35-40℃），30天可采收，适合北方

• 荷兰豆 ：喜凉（12-25℃），4月播种60天后采收，可轮作

注意事项 ：

• 优先选择阳光充足、排水良好的地块；

• 叶菜类需保持土壤湿润，避免积水；

• 番茄、辣椒等需注意病虫害防治。