‌STAR法则是一种用于结构化描述个人经历或行为的方法，核心是通过情境（Situation）、任务（Task）、行动（Action）、结果（Result）四个维度清晰展现事件逻辑与成果‌。它最初用于面试回答，后扩展至简历撰写、工作总结等场景，帮助用户高效传递关键信息。

1. ‌情境（Situation）‌
   描述事件发生的背景或挑战，比如“在团队项目进度滞后30%的情况下”。这部分需简明扼要，突出矛盾点或特殊性，为后续展开铺垫。

2. ‌任务（Task）‌
   说明你在情境中承担的具体职责或目标，例如“负责重新规划分工并确保两周内赶上进度”。任务需与个人角色强相关，避免笼统描述。

3. ‌行动（Action）‌
   详细阐述你采取的措施，如“拆分任务模块、协调跨部门资源、每日同步进展”。行动部分是核心，需体现主动性、技能应用及解决问题的逻辑。

4. ‌结果（Result）‌
   用数据或事实量化成果，比如“项目提前3天交付，客户满意度提升20%”。结果要具体且正向，若无法量化，可描述长期影响（如“形成标准化流程”）。

STAR法则通过逻辑链条将抽象经历转化为可评估的案例，既能提升表达效率，也能增强说服力。使用时注意重点突出、避免冗余，确保每个环节紧密关联。