以下是昭通必去的14个景点推荐，综合多个权威来源整理而成：

一、自然与生态景观

1. 大山包·鸡公山大峡谷

   中国最美湿地之一，国家自然保护区，拥有高山草甸、丹霞地貌及黑颈鹤越冬栖息地，冬季可观赏云海与鹤群。

2. 蜀南竹海

   国家AAAA级景区，以连绵竹林和苗族文化著称，是《卧虎藏龙》取景地，可体验竹海漂流与苗族风情。

3. 鸡公山

   险峻丹霞地貌与瀑布景观结合，适合徒步、攀岩，冬季雪景尤为迷人。

4. 黄连河风景区

   以月老鸳鸯瀑等瀑布群闻名，兼具自然奇观与生态多样性。

二、历史人文景观

5. 昭通古城

   200多年历史的古城，保留官式建筑与市井风貌，七八月气候凉爽，适合休闲漫步。

6. 黔阳古城

   昭通市区内明清风格古城，展现古巷与历史建筑，感受时空交错。

7. 西部大峡谷

   金沙江峡谷与天然温泉结合，提供徒步、观景台及温泉浴场，春秋季节**。

三、特色体验景点

8. 盐津豆沙关·五尺道景区

   云南第一道险关，摩崖石刻与古道遗迹，适合探险与历史爱好者。

9. 金昌江水上乐园

   国内大型异型漂浮水乐园，提供水上乐园、极限运动等设施，适合家庭娱乐。

10. 虎跳峡

    亚洲最深峡谷，可体验漂流、攀岩，感受激流与峡谷的壮美。

四、其他推荐景点

• 大观楼 ：昭通市标志性建筑，可俯瞰全景。

• 云岭公路 ：连接四川云南的山路，适合自驾或骑行。

• 威信县定梯田 ：季节性梯田景观，可体验农耕文化。

行程建议 ：

• 夏季（6-8月）适合避暑，推荐大山包、蜀南竹海；

• 冬季（11-次年3月）可观赏黑颈鹤，选择鸡公山或西部大峡谷；

• 景区间距离较远，建议规划2-3天行程，优先选择交通便利的景点组合。