面试被拒后，‌**补救方法是主动跟进+针对性改进+保持长期联系‌。通过‌结构化复盘‌找到核心问题，‌用行动证明成长潜力‌，同时将短期挫折转化为‌职业网络资源‌的积累机会。以下是具体可操作的补救策略：

1. ‌24小时内发送感谢信‌
   即使被拒也要保持专业风度，邮件需包含3要素：感谢面试机会、明确表达持续兴趣、询问具体改进建议。例："感谢您的时间，我对贵司的XX业务方向仍然充满热情，能否请您指出我的能力与岗位要求的差距？"这既展现抗压能力，也可能获得关键反馈。

2. ‌深度复盘面试表现‌
   建立SWOT分析表：记录被问垮的问题（Weakness）、成功展示的优势（Strength）、行业趋势关联点（Opportunity）、岗位隐藏要求（Threat）。重点分析语言逻辑性、案例数据支撑、岗位JD匹配度这3个高频淘汰点。

3. ‌3-7天提交补充材料‌
   根据反馈制作"能力成长证明包"：如果是技术岗，可提交GitHub新项目；市场岗可补充竞品分析报告。注意附加说明："针对上次交流中提到的XX问题，我已通过XX方式强化，请您指正"。这种动态展示比单纯辩解更有效。

4. ‌每月战略刷存在感‌
   通过LinkedIn分享行业见解时@面试官，季度性发送业务进展祝贺（如该公司新品发布时）。维护关系要注意：每次接触提供价值增量，避免重复求职请求。2-3次良性互动后，可尝试询问内推其他岗位。

被拒不是终点而是关系起点。85%的HR会优先联系有积极跟进的候选人，60%的岗位通过二次推荐达成。把每次拒绝当作升级人际账户的机会，你的职业网络会越来越值钱。