根据现行法律法规，个人可以调阅自己的档案，但需要满足一定条件和程序。以下是具体要求：

1. 查阅档案的合法性依据

• 《中华人民共和国档案法》明确规定，单位和个人持有合法证明，可以利用已经开放的档案。个人档案属于个人信息的一部分，查询需符合档案管理的相关规定。

2. 查阅档案的适用范围

• 个人档案主要涉及人事档案、职业档案等，通常用于核实个人身份、学历、工作经历等信息。这些档案由档案管理机构或用人单位保管。

3. 查阅档案的条件和流程

• 条件：个人需持有效身份证件，如身份证或电子身份证，并提供书面申请。
• 流程：通过全国人社政务服务平台或其他档案管理部门提交申请，经审批后方可查阅。

4. 注意事项

• 信息保护：档案查询过程中，需遵守《档案法》和《个人信息保护法》，确保个人隐私不被泄露。
• 档案用途：个人档案主要用于核实个人身份、申请工作、办理退休手续等合法用途。

5. 总结

个人调阅档案是合法的，但需通过正规渠道申请，确保手续齐全，并注意保护个人信息安全。如需进一步了解，可咨询当地档案管理部门或登录全国人社政务服务平台查询。