改善和提升SEO的步骤主要包括以下几个关键方面：

1. 关键词研究与优化

• 关键词精准匹配：选择与目标用户搜索意图高度相关的关键词，避免关键词堆砌。
• 长尾关键词布局：通过FAQ、专题内容等方式，覆盖更多长尾关键词，提高搜索覆盖面。

2. 内容优化

• 高质量内容创作：持续输出原创、有价值的内容，满足用户需求。
• 内容更新与扩展：定期更新旧内容，增加页面深度和相关性。

3. 技术优化

• 移动设备优化：确保网站在移动设备上显示正常，提升用户体验。
• 页面加载速度优化：通过压缩图片、优化代码等方式，提升页面加载速度。
• HTTPS安全协议：确保网站使用HTTPS协议，提高安全性。

4. 内部链接建设

• 合理的内部链接结构：通过内部链接提升页面权重，帮助搜索引擎更好地抓取网站内容。
• 修复失效链接：定期检查并修复损坏的链接，避免影响用户体验。

5. 外部链接建设

• 高质量反向链接：通过内容营销、合作等方式，获取高质量的外部链接。
• 避免低质量链接：清理或拒绝来自低质量网站的链接，防止负面影响。

6. 用户体验优化

• 清晰的网站结构：确保网站导航清晰，用户能够快速找到所需内容。
• 优化页面布局：提升页面可读性，使用标题、列表等元素组织内容。

7. 数据分析与调整

• 定期检查SEO表现：使用工具如Google Analytics和Search Console监控关键词排名、流量变化等。
• 根据数据调整策略：根据数据分析结果，优化关键词、内容和链接策略。

通过以上步骤，您可以逐步提升网站的SEO效果，获得更高的搜索排名和流量。