初中提升成绩的核心方法包括制定科学计划、高效利用课堂、夯实基础知识、培养良好习惯以及针对性查漏补缺。以下是具体措施：

1. 制定合理学习计划
   明确短期与长期目标，将任务分解到每日各科目，例如晨间背诵英语单词、晚间专攻数学薄弱点。计划需兼顾学科平衡，避免盲目学习，同时预留娱乐时间保持张弛有度。

2. 最大化课堂效率
   集中注意力跟随教师节奏，主动提问并参与讨论。预习新课可提前定位难点，课后立即复习巩固记忆。课堂笔记应简明扼要，重点标注易错题型和核心概念。

3. 强化基础与题型归纳
   吃透课本公式、原理，通过适量经典习题训练举一反三的能力。建立错题集定期复盘，避免重复犯错。文科需高频背诵知识点，理科则注重理解逻辑而非题海战术。

4. 优化学习习惯与心态
   坚持“量变到质变”的积累原则，从单词、小知识点等小目标入手。保持积极心态，避免因短期波动焦虑，通过阶段性测试调整策略，逐步提升应试能力。

成绩提升是系统性工程，需结合科学方法与持续行动。家长可辅助孩子建立学习框架，但需尊重其自主性，避免过度干预。