去成都和重庆旅游，**路线可安排5-7天，串联川渝双城经典景点，兼顾自然风光与都市打卡，体验巴蜀文化与美食。以下是具体推荐：

1. 成都3日精华游

   • Day1：宽窄巷子（清代古街）→锦里（三国文化主题街）→武侯祠→夜游九眼桥。
   • Day2：熊猫基地（上午看熊猫）→都江堰（水利工程）→青城山（道教发源地）。
   • Day3：春熙路（购物美食）→杜甫草堂（诗圣故居）→金沙遗址（古蜀文明）。

2. 重庆4日魔幻之旅

   • Day1：解放碑（地标商圈）→洪崖洞（夜景）→千厮门大桥（拍摄机位）。
   • Day2：武隆天生三桥（喀斯特奇观）→仙女山（高山草原）。
   • Day3：李子坝轻轨（穿楼景观）→磁器口古镇（巴渝风情）→长江索道（空中俯瞰）。
   • Day4：湖广会馆（明清建筑）→白象居（老重庆缩影）→魁星楼（魔幻8D城市）。

3. 双城交通与美食贴士

   • 成都到重庆可选高铁（1.5小时）或包车（3小时），建议住春熙路（成都）和解放碑（重庆）周边。
   • 必吃清单：成都火锅、串串、担担面；重庆小面、酸辣粉、江湖菜。

这条路线覆盖了川渝核心景点，适合首次游客高效打卡，同时留足时间品味地道生活。提前预订景区门票和交通，避开节假日人流高峰体验更佳。