重庆3月天气多变，建议采用“洋葱式穿衣法”：内层透气、中层保暖、外层防风防雨，并随身携带轻便雨具。 此时气温起伏大（日均5°C-14°C），偶有降雪或强降雨，需兼顾灵活性与实用性。

1. 基础搭配

   • 内层：选择吸湿排汗的纯棉或速干材质，如长袖T恤或薄针织衫，应对晴雨交替的湿度变化。
   • 中层：搭配抓绒衣、薄羽绒马甲或羊毛衫，便于在突然降温时保暖，中午升温可脱卸。

2. 应对极端天气

   • 防雨防风：外套首选防水夹克或冲锋衣，城口等高海拔地区可能出现降雪，需加厚羽绒服。
   • 鞋履选择：防滑短靴或运动鞋，避免雨天路面湿滑，高帮设计可防止雨水浸湿。

3. 灵活调整

   • 随身携带折叠伞或便携雨衣，重庆东南部易现强降雨；轻薄围巾或帽子可防风且不占空间。
   • 关注实时天气预报，尤其计划前往山区时，城口等地3月仍可能飘雪，需额外准备保暖衣物。

重庆3月穿衣核心是“随时应变”，通过叠穿适应温差与天气突变，既避免厚重闷热，又能快速响应降温或降雨。