根据权威信息源，12333密码设置方法分为线上和线下两种方式，具体如下：

一、线上修改（推荐）

1. 通过官网或APP修改

   • 登录12333官网或“长沙市12333公共服务平台”（www.cs12333.com），点击首页右侧【个人网厅登录】，选择【忘记密码】，输入注册证件号或手机号接收验证码后重置。

   • 使用“长沙人社”APP登录后，在【我的】页面修改密码，需通过旧密码验证。

2. 掌上12333 APP修改

   • 打开APP后选择【我的】→【修改密码】，通过旧密码验证后设置新密码，需符合8-20位包含字母、数字或符号的规则。

二、线下修改

1. 电话客服

   • 拨打12333，按语音提示选择社保卡改密或密码设置功能，通过身份证号、社保卡号等信息重置密码。

2. 医保卡现场设置

   • 持医保卡及身份证在任意医保定点机构（如医院、药店）现场设置新密码。

三、注意事项

• 初始密码 ：部分平台初始密码为“123456”，建议及时修改。

• 密码规则 ：新密码需与登录密码不同，且包含字母、数字、符号组合，长度8-20位。

• 安全提示 ：修改密码后建议通过短信验证码或APP确认，避免泄露。

若遇到操作问题，可参考各平台最新指引或联系客服支持。