月经期由7天缩短为3天可能是激素异常、卵巢功能衰退或外界刺激（如压力、药物）导致的非正常现象，需警惕子宫内膜损伤或妇科疾病。

1. 常见原因分析

   • 内分泌紊乱：激素水平异常（如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征）会直接影响月经周期和经量，需检查性激素六项。
   • 卵巢功能衰退：年龄增长或早发性卵巢功能不全可能导致经期缩短，伴随经量减少、周期不规律。
   • 子宫内膜损伤：多次流产、刮宫手术易引发宫腔粘连或内膜变薄，需通过B超评估内膜厚度。

2. 其他影响因素

   • 精神压力与生活习惯：长期焦虑、过度节食或剧烈运动可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，引发短暂经期变化。
   • 妇科疾病：子宫内膜炎、盆腔炎等炎症或肿瘤也可能导致月经异常，需结合白带、腹痛等症状综合判断。

3. 何时需就医
   若伴随经色发黑、痛经加剧或非经期出血，建议尽快排查妇科疾病；持续3个月以上经期缩短需检查激素和超声。日常注意保暖、避免生冷刺激，保持规律作息有助于调节周期。

短期变化可观察，长期异常需干预。月经是女性健康的“晴雨表”，及时关注变化并科学应对才能维护生殖健康。