突然一个月来了2次例假可能是由多种因素引起的，包括激素失衡、压力、药物影响、子宫肌瘤或子宫内膜息肉等。以下是一些可能的原因及其详细解释：

1. 1.激素失衡：原因：体内的雌激素和孕激素水平波动可能导致月经周期异常。例如，卵巢功能紊乱或多囊卵巢综合症（PCOS）都可能导致激素失衡。影响：激素失衡不仅会影响月经的频率，还可能导致月经量异常、痛经等症状。建议：如果怀疑是激素问题，建议咨询医生进行血液检查，以确定激素水平并制定相应的治疗方案。
2. 2.压力和情绪波动：原因：长期的精神压力和情绪波动会影响下丘脑的功能，而下丘脑是调节月经周期的重要器官。影响：压力会导致月经提前或推迟，甚至出现一个月内多次月经的情况。建议：通过运动、冥想、瑜伽等方式来缓解压力，保持良好的心理状态。
3. 3.药物影响：原因：某些药物，如避孕药、抗凝血药和某些精神病药物，可能会影响月经周期。影响：这些药物可能会导致月经不规律或出血量变化。建议：如果怀疑是药物引起的月经异常，应及时与医生沟通，评估是否需要调整药物剂量或更换药物。
4. 4.子宫肌瘤或子宫内膜息肉：原因：子宫肌瘤和子宫内膜息肉是常见的妇科疾病，可能导致月经量增多和月经周期不规律。影响：这些病变会影响子宫的内膜，导致异常出血。建议：通过超声检查或宫腔镜检查可以确诊，治疗方法包括药物治疗和手术切除。
5. 5.其他健康问题：原因：甲状腺功能异常、糖尿病等全身性疾病也可能影响月经周期。影响：这些疾病会干扰体内的代谢和激素平衡，从而影响月经。建议：定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。

突然一个月来两次例假可能是由多种因素引起的，从激素失衡到压力，再到药物影响和妇科疾病。如果你遇到这种情况，建议尽快咨询医生进行详细检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。保持良好的生活习惯和心理状态也有助于维持月经周期的正常。