​​经期从7天突然缩短至3天，可能是由激素波动、压力、卵巢功能变化或潜在健康问题引起的阶段性现象，但也需警惕内分泌疾病或妇科病变的可能。​​ 若伴随腹痛、异常出血或其他不适，建议及时就医排查。

1. ​​激素水平变化​​：雌激素和孕激素分泌异常会直接影响子宫内膜脱落周期，常见于压力骤增、过度节食或甲状腺功能紊乱时。短期调整生活方式（如规律作息、均衡饮食）可能恢复。

2. ​​卵巢功能减退​​：年龄增长或卵巢早衰会导致卵泡储备减少，黄体功能不足，从而缩短经期。35岁以上女性需结合抗苗勒管激素（AMH）检测评估卵巢状态。

3. ​​妇科疾病信号​​：多囊卵巢综合征（PCOS）或子宫肌瘤可能干扰正常排卵，表现为经量减少、周期紊乱。超声检查和性激素六项可辅助诊断。

4. ​​药物或避孕措施影响​​：紧急避孕药、含孕激素的宫内节育器（如曼月乐）可能抑制内膜生长，导致经期缩短，通常停药后可逐渐恢复。

5. ​​心理与代谢因素​​：长期焦虑、高强度运动或快速减重超过10%时，下丘脑-垂体轴受抑制，引发暂时性闭经或经期缩短。心理疏导和热量补充是关键。

​​关注身体的其他信号​​（如潮热、痤疮、毛发异常增生）比单纯经期变化更能反映问题本质。记录至少3个月经周期情况，携带完整病史资料就诊可提高诊断效率。