第一次练科二时感到迷茫或操作不熟练，这是正常现象。科目二主要考察基础技能和适应能力，而非一蹴而就。以下是具体分析及建议：

一、正常现象与心理调适

1. 新手普遍反应

   第一天练车时，面对方向盘、档位、仪表盘等陌生设备，多数人会感到手忙脚乱。这是初次接触驾驶的常见现象，无需过度焦虑。

2. 教练的引导目的

   教练安排首次练习是为了让学员熟悉车辆环境，建立对驾驶的基本认知。后续训练才会逐步教授操作细节，如离合控制、方向打点等。

二、关键技能与注意事项

1. 基础技术优先

   • 离合控制 ：以脚踝发力，保持匀速，通过车辆晃动、转速变化等感受半联动状态。

   • 方向盘使用 ：左手握九点，右手握三点，动作果断，避免犹豫影响打点时机。

   • 车速管理 ：全程保持缓慢，通过点位时快速打方向以减少轨迹误差。

2. 上车准备规范

   • 调整座椅、后视镜至合适位置，确保三点一线视线。

   • 系好安全带，检查挡位与手刹状态。

三、常见错误与改进方法

1. 点位判断偏差

   通过固定坐姿和三点一线视线法，避免因身体移动导致点位误差。若视线偏离，及时调整姿势。

2. 操作机械重复

   练车需结合思考，理解每个动作的原理（如离合与车速的关系），并观察他人技巧优化自己的方法。

3. 心态与节奏管理

   保持放松，避免因紧张影响操作。通过“慢中求稳”的节奏，确保每个项目都能精准完成。

四、后续训练建议

• 分阶段练习 ：先熟悉环境，再逐步学习细节，避免急于求成。

• 主动观察与总结 ：对比优秀学员的操作，思考改进空间，形成个性化学习策略。

总结 ：第一次练车不熟练是正常现象，关键是通过系统训练掌握基础技能，并保持良好心态。只要按照规范操作，逐步积累经验，后续进步会非常明显。