教练评价“练车最差”通常源于‌基础操作不扎实、车感缺失、心理紧张‌三大核心问题。针对性调整训练方法、强化薄弱环节，能快速提升驾驶能力。以下是常见问题及解决方案。

‌方向与车速控制混乱‌是新手典型短板。方向盘握法错误、转向时机不准，叠加离合油门配合失衡，导致车辆频繁熄火或偏离路线。建议将“直线行驶”“弯道转向”拆解练习，先单独训练手脚协调性，再组合操作，每次练习后记录失误点。使用矿泉水瓶模拟车道，培养空间距离感。

‌缺乏道路预判意识‌易引发险情。表现为变道不看后视镜、忽略交通标志、跟车距离过近。可通过“影子练习”改善：坐副驾观察他人驾驶时，预判前方车辆动作并口述应对策略。例如看到路口减速标志，立即说出“松油门、备刹车”，逐步形成条件反射。

‌心理压力加剧操作变形‌形成恶性循环。紧张时肌肉僵硬、视线聚焦过近、忽略教练指令。尝试“脱敏训练”：在封闭场地模拟考试流程，录制练习视频复盘；上车前做3分钟深呼吸，默念“允许犯错”；与教练沟通拆分指令，优先掌握关键步骤，减少信息过载。

‌习惯性错误需系统纠正‌。例如总看挡位导致方向偏移，根源在于换挡手法不熟。可熄火状态下反复练习“盲换挡”，用胶布遮挡挡位提示，依赖肌肉记忆完成操作。针对停车总压线，用粉笔在地面画出库位，下车观察偏差规律，调整后视镜角度至固定参照物对齐。

驾驶技能提升遵循“刻意练习-反馈修正-形成本能”规律。建议每周记录练习时长、失误类型、进步细节，用数据可视化激励自己。与教练明确阶段性目标，例如“本周攻克侧方停车”，避免盲目练习。多数“最差学员”经科学训练后，2-4周可实现操作流畅度质的飞跃。