新手开车害怕撞到人，主要源于紧张和缺乏经验。通过科学的方法和技巧，可以有效缓解这种恐惧并提升驾驶安全性。以下是具体建议：

一、心理调适与习惯培养

1. 克服心理障碍

   认识到遵守交通规则和保持车距是安全基础，避免因紧张产生条件反射性操作（如误踩油门当刹车）。

2. 逐步适应路况

   通过经验丰富的驾驶员陪同练习（如“路跑”），熟悉复杂路况（如菜市场、学校周边）的行车节奏，增强信心。

二、基础驾驶技能训练

1. 核心操作练习

   • 起步与换挡 ：反复练习离合与油门配合，掌握30km/h内平稳起步。

   • 转弯与刹车 ：低速练习S弯（30-40km/h），确保左右后视镜不碰杆；转弯时“一慢二看三缓行”。

2. 车距与观察

   • 跟车距离 ：以车头与前车保险杠重合为2米、车盖与车轮重合为4-5米为基准。

   • 车道保持 ：通过后视镜观察车道线位置（左前挡风玻璃左下角约10cm处），避免右偏。

三、安全行驶技巧

1. 通行规则遵守

   • 路口减速观察，人行横道停车让行；学校周边降低车速。

   • 窄路行驶往左靠，便于控制左侧车距。

2. 特殊场景应对

   • 倒车停车 ：观察后方车辆与路况，避免刮蹭。

   • 掉头操作 ：先观察后视镜和盲区，确认安全后缓慢转向。

四、辅助措施

• 使用实习标识 ：提醒其他车辆保持安全距离。

• 模拟训练 ：通过虚拟场景或教练指导，反复练习紧急情况应对。

通过系统训练和科学方法，新手司机可逐步克服恐惧，提升安全驾驶能力。