自动挡车等红灯的正确操作需根据等待时间灵活调整，核心原则是确保安全、保护变速箱并减少驾驶疲劳。以下是具体建议：

一、操作原则

1. 短时间（≤20秒）

   直接踩刹车停车，无需换挡。这种方式能快速起步，且对变速箱磨损小。

2. 中等时间（20-30秒）

   挂入 N挡（空挡） 并拉手刹。此操作可释放右脚，降低疲劳，同时避免变速箱过热。

3. 长时间（≥30秒）

   挂入 P挡（驻车挡） 并拉手刹。P挡通过变速箱锁止机构固定车辆，安全性最高，但会持续消耗发动机燃油。

二、补充说明

• 自动刹车功能 ：若车辆配备自动刹车（AEB），可短时间踩刹车后松开，减少脚部疲劳。

• 坡路停车 ：无论时间长短，坡路停车时均需拉手刹，防止车辆后溜。

• 避免P挡 ：P挡与N挡功能类似，但结构更复杂，长期使用可能增加变速箱磨损，因此不建议频繁切换。

三、操作流程示例

1. 红灯跳转时 ：踩刹车→挂N挡（平路）或P挡（坡路）→拉手刹。

2. 绿灯起步时 ：踩刹车→松手刹→挂D挡→轻踩油门。

通过以上方法，既能保障行车安全，又能延长车辆使用寿命。