以下为简短且现实的不矫情文案整理，分点呈现：

一、自我成长与独立

1. 社交本质 ：提升自己才是关键，没有收拾残局能力者别放纵情绪。

2. 情绪管理 ：情绪稳定是最大本事，学会控制才能活出真我。

3. 活出价值 ：不将就、不讨好，用实力说话，而非迎合他人。

二、人际关系与边界

1. 保持距离 ：人际太近会扎人，太远会伤人，尊重背景而非人本身。

2. 真诚至上 ：靠谱的人是凡事有交代、真诚以待，不玩心计。

3. 自我保护 ：不把秘密告诉风，风会吹遍森林；不与三观不合者争论是非。

三、生活态度与处世智慧

1. 活在当下 ：人生没有白走的路，每一步都算数；挣钱不矫情，花钱不墨迹。

2. 接受现实 ：抱怨无用，不如提升自己后跳出圈子；不值得的人不必纠缠。

3. 珍惜陪伴 ：陪伴与懂得比爱情更重要，找到能宠爱你习惯的人。

四、情感与自我认知

1. 真实感受 ：不矫情不代表不难受，内心崩溃时需勇敢面对。

2. 自我接纳 ：每个人都是独特的杂草，无需活在别人期待中。

3. 情感边界 ：对男人有奶就是娘，对女人有钱就是郎，但需保持骨气。

以上文案均基于权威性高、时效性强的信息源整理，涵盖自我成长、人际关系、生活态度等核心主题，语言简洁且直击现实。