表扬一个人工作能力强且态度好，可通过以下方式表达：

一、专业能力突出

1. 强调技能与效率

   "你的专业技能和高效执行能力令人钦佩，总能高质量完成任务并优化工作流程"。

2. 认可创新与分析能力

   "你通过精准的数据分析为团队指明方向，创新思维为项目注入活力"。

二、工作态度优秀

1. 肯定责任心与敬业精神

   "你始终以严谨态度对待工作，严把质量关，为公司节省了大量成本"。

2. 赞赏主动协作与团队精神

   "你乐于助人，主动协调资源，与团队成员保持高效协作，是大家学习的榜样"。

三、综合评价与激励

1. 肯定成长与潜力

   "你的进步速度和职业素养令人期待，未来定能取得更大成就"。

2. 强调态度与成果的结合

   "你用热情和责任心诠释了优秀员工的标准，客户和同事都对你赞不绝口"。

示例表达 ：

"你以专业技能和高效执行能力，结合严谨的工作态度和主动协作精神，不仅出色完成了任务，还带领团队取得了显著成果。你的成长速度和职业素养令人钦佩，是大家学习的榜样!"