​​在Telegram中隐藏手机号只需3步：进入「设置」→「隐私」→「手机号码」选择「没有人」，即可彻底屏蔽他人查看。​​ 关键操作包括​​关闭手机号共享​​、​​优先使用用户名​​以及​​启用二步验证​​三重防护，既能避免隐私泄露，又不影响正常通讯。

1. ​​全局隐藏手机号​​：在隐私设置的「手机号码」选项中，将可见性调整为「没有人」，陌生人无法通过搜索手机号找到你。若需保留部分联系人可见，可选择「我的联系人」限制范围。
2. ​​强制关闭共享功能​​：在群组或私聊中，手动关闭「Share My Phone Number」选项，确保即使被添加为联系人，对方也无法获取你的真实号码。
3. ​​用户名替代手机号​​：在「编辑资料」中设置唯一用户名（如@example），通过分享用户名而非手机号添加好友，彻底隔离号码暴露风险。
4. ​​加固账户安全​​：启用「二步验证」并定期清理陌生联系人，即使手机号意外泄露，也能阻止他人恶意登录。

隐私保护需主动配置，建议每半年复查一次Telegram的隐私设置。若频繁加入陌生群组，可同步开启「秘密聊天」和消息自毁功能，实现全方位防护。