要在Telegram上更换绑定的手机号，请按照以下步骤操作：进入“设置”菜单，点击“账号设置”，选择“更改手机号”，输入新号码并完成验证。备份聊天记录和媒体文件，并确保所有设备同步更新，以保障账号安全和数据完整性。

具体操作步骤

1. 进入设置：点击Telegram左上角的“三横线”菜单按钮，选择“设置”。
2. 选择更改手机号：进入“个人信息”页面，找到“电话号码”栏，点击“更改手机号码”。
3. 输入新号码：输入新的手机号码，点击提交后，Telegram会向新旧两个号码发送验证码。
4. 验证新号码：在旧手机上收到验证码后输入，完成更换。

注意事项

• 数据备份：更换手机号前，建议通过“设置”-“聊天设置”-“备份”功能备份聊天记录和媒体文件，以免数据丢失。
• 多设备同步：更换号码后，需确保所有登录Telegram的设备同步更新为新号码，以避免账号异常。
• 隐私保护：更新号码后，检查隐私设置，确保新号码不被滥用。

风险提示

• 更换手机号时，避免在公共网络环境下操作，防止号码被劫持。
• 若更换号码后遇到登录问题，可尝试通过Telegram支持页面获取帮助。

通过以上步骤和注意事项，您可以顺利更换Telegram绑定的手机号，同时保障账号安全和数据完整性。