在国内使用Telegram需要​​借助稳定的翻墙工具​​，并​​通过国外手机号或特定方法接收验证码​​完成注册。以下是具体操作方法和注意事项：

1. ​​翻墙工具是前提​​
   由于Telegram在中国大陆被屏蔽，必须使用VPN或科学上网工具连接国际网络。建议选择信誉良好的服务商，避免使用免费工具导致隐私泄露或连接不稳定。测试网络是否通畅可尝试访问Google等境外网站。

2. ​​下载与安装​​

   • ​​安卓用户​​：需通过Google Play或第三方可信渠道（如APKMirror）获取官方安装包，部分国产手机需提前安装谷歌服务框架。
   • ​​iOS用户​​：需切换至非中国大陆的Apple ID账号（如美区、港区），在App Store搜索下载。

3. ​​注册关键：验证码接收​​

   • ​​国内手机号（+86）​​：尝试开通国际短信功能，但成功率较低，可能被运营商拦截。
   • ​​虚拟号码​​：通过Tiger SMS等平台购买国外临时号码（如印尼、俄罗斯），接收验证码更可靠。

4. ​​登录与隐私设置​​
   完成注册后，建议启用​​两步验证​​并关闭“手机号可见性”，避免个人信息暴露。若遇到“转圈圈”问题，需检查网络节点或更换VPN服务器位置（推荐香港、新加坡等亚洲节点）。

5. ​​风险提示​​
   使用Telegram需遵守中国法律法规，避免传播违法信息。长期依赖翻墙工具可能存在法律风险，建议优先选择合规的国内通讯软件替代。

若仅需临时使用，可尝试通过网页版（需全程保持翻墙状态）减少客户端安装的繁琐流程。遇到验证码失效或账号封禁，需联系官方客服或更换注册方式。